2. November 2016
von Reginald Müller
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Soziale Anerkennung senkt Risiko für Burnout

Wenn Menschen an ihrem Arbeitsplatz Anerkennung erfahren, wird das Risiko für einen Burnout gesenkt. Zu einer leistungsgerechten Belohnung gehört mehr als nur angemessene Bezahlung. Wichtig ist vor allem die soziale Anerkennung, die Menschen für ihren Arbeitseinsatz erhalten.

Wie lassen sich Arbeitsbedingungen gestalten, damit das Risiko eines Burnouts sinkt? Arbeitgeber sollten in die Organisationskultur investieren. Hier bietet es sich an ins Gesundheitsmanagement zu investieren. Unternehmern und Führungskräfte sollten ein paar Regeln beherzigen, die ich in dem neuen Buch von Sabine Asgodom, „So coache ich“, gefunden habe:

  • merken Sie sich den Namen von Mitarbeitern
  • wenn Sie in ein Büro kommen, grüßen Sie
  • seien Sie höflich in E-Mails
  • kommen Sie pünktlich zu Konferenzen
  • hören Sie zu, Wenn Ihr Mitarbeiter etwas sagt
  • bei Mitarbeitergesprächen „nebenbei“ SMS zu lesen oder zu schreiben, ist ein ganz schlechter Stil
  • dazu gehört auch das Sie E-Mails währenddessen beantworten
  • nicht einfach wortlos aufstehen und hinausgehen

Ich wünsche Ihnen eine entspannte Zeit,

Reginald Müller
www.reginald-mueller.de

 

30. Oktober 2016
von Reginald Müller
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Balancetipp Nr. 6 Lachen gibt dem Alltag ein Mehr an Lebensqualität

lachen gibt dem Alltag ein Mehr an Lebensqualität

© IckeT – Fotolia.com

Lachen gibt dem Alltag ein Mehr an Lebensqualität. Lachen Sie viel, lesen Sie regelmäßig Witze, oder sehen Sie sich im Internet witzige Videos an? Sollten Sie aber! Warum Lachen die Lebensqualität fördert, erfahren Sie in diesem Tipp.

Sammeln Sie Witze und bauen Sie diese in Ihren Alltag ein.

Hier gleich mal ein Witz, den ich auf dem Blog von Falk Richter gefunden habe:

Das Puzzle

Ein junges Mädchen ruft ihren Freund an: „Schatz, ich hab hier ein Puzzle, aber ich krieg’s nicht hin!“ Ihr Freund: „Ist da keine Vorlage dabei?“ Das Mädchen: „Nun ja, auf der Schachtel ist ein roter Hahn.“ Später sieht sich ihr Freund die Schachtel an und meint darauf: „Liebling, was hältst du davon, wenn wir die Cornflakes wieder einpacken und die Sache vergessen?“

Geteiltes Lachen ist doppeltes Lachen

Lachen Sie in Gemeinschaft mit Freunden, den Kollegen oder der Familie, denn geteilte Freude ist doppelte Freude. Lachen macht gute Laune. Das Lachen normalisiert den Blutdruck, stärkt die Immunabwehr und Weiterlesen →

30. September 2015
von Reginald Müller
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Warum gerade ich?

Fragen zum Sinn des Lebens

Foto: © Spencer – Fotolia.com

Schlaganfall Landesverband NRW e.V. lädt zum 5. Schlaganfall Symposium

Wie in den vergangenen Jahren, lädt auch in diesem Jahr der Schlaganfall Landesverband NRW Schlaganfall-Patienten, Angehörige und Interessierte ein. Mit den Teilnehmern will der Freie Theologe und Burnout-Experte Reginald Müller in seinem Vortrag über die Frage, warum gerade ich, nachdenken.

Warum gerade ich?

Warum ich? Warum trifft es gerade mich? Womit habe ich das verdient? So fragen wir wenn wir Leid erfahren, wenn Krankheit unser Leben bedroht. Solche Fragen rühren an den Grund unserer Existenz, wecken Zweifel am Sinn unseres Lebens und stellen Gott hart auf die Probe. Der Theologe Reginald Müller geht in seinem Vortrag aus biblischer und psychologischer Sicht dieser Frage nach.

 

Das Symposium findet statt:

24. Oktober 2015

10.00 – 17.00 Uhr

Lüntec Technologiezentrum

Am Brambusch 24

44536 Lünen

Schlaganfall Landesverband NRW

2. Mai 2014
von Reginald Müller
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Burnout-Prävention für pflegende Angehörige

Burnout-Prävention

© ras-slava – Fotolia

Vortrag im Café Schelle in Witten – Annen

Zum 125 jährigen Bestehen des DRK Witten hält der Freie Theologe und Burnout-Experte Reginald Müller einen Vortrag für pflegende Angehörige.  Der Experte will Pflegende Angehörige in seinem Vortrag ermutigen, sich selbst zu pflegen. Sein Vortrag lautet:

Pflegen bis der Arzt kommt: Burnout-Prävention bei pflegenden Angehörigen

Die Pflege eines Angehörigen zu Hause ist eine sehr anstrengende Tätigkeit. Und es geht weit über das körperliche hinaus. Weiterlesen →

20. März 2014
von Reginald Müller
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Festlich ohne Pastor – Anlässe einen würdigen Rahmen geben

festlich ohne pastor

Im Leben gibt es Situationen, die uns viel bedeuten. Wege berühren oder kreuzen sich. Sie gehen zusammen und trennen sich nach einiger Zeit wieder. Als Freier Theologe begleite und unterstütze ich Sie, damit Sie Ihre bedeutungsvollen Zeiten im Leben, einen stimmungsvollen Rahmen geben.

Mit Festlich ohne Pastor gehe ich einen „neuen“ Weg und erweitere, wie es so schön heißt mein Portfolio. Wenn ich es genau nehme ist es für mich kein neuer Weg, sondern ich kehre zum „alten“ Weg zurück. Denn schon früher, als ich noch als Priester im Amt sein durfte, habe ich Menschen bei besonderen Anlässen begleitet.

Viele Menschen kehren, aus den unterschiedlichsten Gründen, den Kirchen den Rücken. Andere dürfen, aus welchen Gründen auch immer, keine kirchliche Feier veranstalten. Da ich nun selbst, wegen des Zölibates das System Kirche durchbrochen habe, möchte ich Menschen, die besondere Anlässe festlich beschreiten wollen, einen würdigen Rahmen geben.

Oft kommt eine kirchliche Feier nicht in Frage weil, Weiterlesen →

3. Januar 2014
von Reginald Müller
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Auswertung der Umfrage Stress bei Schülern und Studenten

© Christian Schwier – Fotolia

Auswertung der Schul- und Universitätsaktion der Burnout-Lotsen

Am 11.11.2013 wurde der von den Burnout-Lotsen und Sensoren initiierte erste „internationale Tag gegen Lernstress an Schulen und Universitäten“ in Stuttgart ins Leben gerufen. Unser Ziel war es darauf hinzuweisen, dass unsere jungen Generationen mit dem Stress und Druck im Lernalltag nicht mehr zurecht kommen. Auch die Eltern und die Lehrer haben oft selbst großen Stress und so nehmen Distanz zu anderen Menschen, Aggression, psychosomatische Beschwerden und Erschöpfung deutlich zu. Aus diesem Grund fand eine Umfrage statt.

Ergebnis der Situation der Schüler und Studenten

Die Auswertung der Umfrage Stress bei Schülern und Studenten hat folgendes ergeben. An der Umfrage nahmen 163 Schüler und Studenten teil. Damit ist sie sicherlich nicht repräsentativ, gibt aber eine gute Tendenz ab, wie Schüler und Studenten ihre Situation einschätzen.

Das Alter der Teilnehmer teilt sich wie folgt auf:

Bis 15 Jahre      24%
Bis 18 Jahre      15%
Bis 23 Jahre      32%
Über 23 Jahre  29%

Es waren …

20%  Schüler
26%  Schülerin
21%  Student
33%  Studentin Weiterlesen →

6. November 2013
von Reginald Müller
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Internationaler Tag gegen Lernstress an Schulen und Universitäten

© Christian Schwier – Fotolia

Schul- und Universitätsaktion der Burnout-Lotsen im November 2013

Am 11.11.2013 wird der von den Burnout-Lotsen und Sensoren initiierte erste „internationale Tag gegen Lernstress an Schulen und Universitäten“ in Stuttgart ins Leben gerufen. Unser Ziel ist es darauf hinzuweisen, dass unsere jungen Generationen mit dem Stress und Druck im Lernalltag nicht mehr zurecht kommen. Auch die Eltern und die Lehrer haben oft selbst großen Stress und so nehmen Distanz zu anderen Menschen, Aggression, psychosomatische Beschwerden und Erschöpfung deutlich zu. Aus diesem Grund findet eine Umfrage statt.

Situation der Schüler und Studenten wird erfasst

Damit ein möglichst genaues Bild über die Situation der Schüler und Studenten in Deutschland und Österreich entsteht, ist es wichtig, dass möglichst viele an der Umfrage teilnehmen. Über das Ergebnis der Lernstress-Umfrage werde ich an dieser Stelle berichten.

http://www.lernstress-umfrage.de

 

Ich wünsche allen einen stressfreien Tag,

Ihr

Reginald Müller
coaching & beratung

8. Oktober 2013
von Reginald Müller
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Burnout-Prävention bei pflegenden Angehörigen

Burnout-Prävention bei pflegenden Angehörigen

© ras-slava – Fotolia

Schlaganfall Landesverband NRW lädt zum 3. Schlaganfall Symposium

Wie in den vergangenen Jahren, lädt auch in diesem Jahr der Schlaganfall Landesverband NRW Schlaganfall Patienten, Angehörige und Interessierte ein. Pflegende Angehörige will Life-Coach und Burnout-Experte Reginald Müller in seinem Vortrag ermutigen, sich selbst zu pflegen. Sein Vortrag lautet:

Pflegen bis der Arzt kommt: Burnout-Prävention bei pflegenden Angehörigen

Die Pflege eines Angehörigen zu Hause ist eine sehr anstrengende Tätigkeit. Und es geht weit über das körperliche hinaus. Weiterlesen →

23. September 2013
von Reginald Müller
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Mit dem eigenen Stil zu ganzheitlichem Leben

Mit dem eigenen Stil zu ganzheitlichem Leben

Im Sommer habe ich Urlaub an der Nordsee gemacht. Dort habe ich, unter anderem, den Ort Esens besucht. Die Stadt hat einiges, was man sich anschauen sollte. An der Stadtkirche St. Magnus geht kein Weg vorbei. Ich schaute mir die Kirche aus dem 19. Jahrhundert an. Den Kirchenraum erfüllte geistliche Musik, die mich zur Ruhe kommen ließ. Als ich zum Schriftenstand kam,  fand ich einen bekannten Text von Elli Michler, der mich einlud über das eine oder andere in meinem Leben nachzudenken.

Dieser Text mit der Überschrift „Ich wünsche Dir Zeit“ ist ein hervorragendes Gedicht, dass Mut macht mit dem eigenen Stil zu ganzheitlichem Leben zu kommen. Weiterlesen →

2. Juli 2013
von Reginald Müller
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Balancetipp Nr. 7: Multitasking gibt es nicht

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Multitasking – Qualität der Frauen, oder nur ein Märchen?

Woher kommt die Überzeugung, dass eine Frau viele Dinge gleichzeitig

erledigen kann? Während der Mann nur eine, maximal zwei Sachen gleichzeitig erledigen kann, hat die Frau die Eigenschaft weitaus mehrere Dinge Gleichzeitig zu erledigen. „Sie ist eben Multitasking“, so hört man immer wieder. Da saß ich, vor einigen Jahren, in einer Veranstaltung, in der eine Diplom Psychologin ein Loblied auf die Fähigkeiten der Frauen sang. Wir Männer laufen demnach nur mit einem Strahler durch die Gegend, während bei den Frauen immer gleich ein ganzer Kronleuchter brennt.

Hier möchte ich nun einmal mit dem Märchen aufräumen. Das Gehirn von Männern und Frauen unterscheidet sich nicht. Also kann man auch nicht sagen, dass die einen besser Multitasking als die anderen seien. Multitasking gibt es nicht, auch nicht bei Frauen. Weiterlesen →